每天骑车20公里一个月能瘦多少

孪生花 4个月前 已收到4个回答 举报
赞

剑指天涯丬 1星

共回答了179个问题采纳率：91.1% 评论

每天骑车20公里一个月能瘦1-2斤，每天骑行20公里一个月至少能瘦1-2斤，但需要注意身体，不要过度运动和骑行，否则会出现副作用。

17小时前

18

惗曾经 4星

共回答了447个问题 评论

能瘦5－7斤，骑车是一项很好的有氧运动，比较适合减肥，大体重能瘦的更多，但是不要每天骑，不然膝盖受不了。另外骑车还需要结合饮食，如果大吃大喝，是瘦不了多少的

15小时前

30

微微晓风吹 2星

共回答了287个问题 评论

可以减重三公斤，更主要的是可以养成热爱运动的习惯。骑行二十公里大致消耗七百千卡的热量，在保持饮食均衡的前提下，坚持一个月可以减重三公斤，深层次的好处随之而来。

12小时前

35

听风及你 4星

共回答了405个问题 评论

每天骑车20km，一个月能瘦10~20斤左右。如果你在这个期间一直减少饮食的话，还会受到更多的，因为你的摄入量比消耗量少，一定会瘦的。

8小时前

4
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com