平板支撑一般多长时间

爷们多情种 1个月前已收到1个回答举报

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命中男孩松 2星

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平板支撑对身体力量的要求还是很高的，特别是四肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量要求更高。普通成年人做平板支撑的时间一般在2-3分钟左右。

13小时前

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