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吻红唇 4星
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要健康吃月饼，只要做到“少”与“巧”：
1.小份品尝
即将一个月饼切成4-8小份或小丁，大家分着吃，不仅有过节气氛，也避免了过量食用，同时，还可以相对品尝多个口味。
2.巧选择
购买时看食品标签（营养成分表等），选择脂肪含量少，能量相对低的月饼。在同等脂肪含量的前提下，比较推荐的是五仁月饼，其中含有较多果仁和籽仁，有利控制血脂。如果能买到有机杂粮月饼相对更好，其中的脂肪和添加糖都相对低一些，还有杂粮成分。尽量选择小包装，从总量上控制——健康人每天可吃1块普通大小的月饼，需要控制热量、脂肪和精制碳水化合物的三高患者，建议一次吃1/4块标准月饼，可以分两次吃，和家人共享。
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