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牛心、肝、肺都是比较常见的内脏食材,它们的营养价值非常高,但是由于它们质地较为细嫩,需要进行一些特殊的处理才能使它们更加美味可口。下面是其中一种简单的做法:
材料:
牛心肝肺适量
葱姜蒜适量
料酒适量
盐适量
生抽适量
白胡椒粉适量
食用油适量
步骤:
将牛心、肝、肺分别洗净,切成小块,用盐、料酒和水浸泡 30 分钟左右,以去除异味。
把切好的牛心肝肺用沸水焯一下,捞出备用。
热锅凉油,爆香葱姜蒜末。
加入焯好水的牛心肝肺,炒至肉变色。
加入盐、生抽、白胡椒粉,调味后继续翻炒 1 分钟左右即可出锅。
注意事项:
煮牛心肝肺时一定要去除血水和异味,可以加点盐和料酒,或者用牙刷刷一下。
烹调时一定要注意火候,否则会影响口感和营养价值。
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