面对墙蹲的好处与坏处

全是內傷 1个月前 已收到2个回答 举报
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過去試 5星

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靠墙静蹲的好处是提高腿部力量，防止改进膝关节痛，靠墙静蹲这个姿势能够把本身用力点集中化在两腿，可以让两腿上的人体脂肪加速点燃，从而达到瘦小腿的效果，还能磨练信念，提高人体可靠性。

坏处是如果动作不标准，靠墙静蹲时间过长，可能会造成韧带肌肉损伤。

17小时前

16

果然很爱你 2星

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墙蹲可以增加腿部的力量，燃烧腿部的脂肪，改善膝关节的稳定性，可以瘦腿瘦肚子，如果坚持不懈就会达到预期的效果，而坏处就是，如果动作不标准会拉伤韧带！

15小时前

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