生亚麻籽怎么吃最好

假在乎 1个月前 已收到2个回答 举报
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大话西游 2星

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生亚麻籽比较好的吃法有：

1、加入到其他食物中一起食用，但是要彻底咀嚼，这样可以获取里面的营养和帮助消化。

2、将生亚麻籽放入研磨机进行研磨，然后取少量的冲水喝。这种食物可以改善心脏健康，改善身体调和性等，对身体的好处是很多的，可以每天吃一点。

21小时前

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风中寻足迹 3星

共回答了354个问题 评论

亚麻籽最简单的方法就是煮熟然后食用。这样的效果是最直接，吸收也是最好的。但是直接食用亚麻籽的时候要注意，一定要小心，亚麻籽外部有一个坚硬的外壳，一定要把外壳咬碎，在咽下去，不然肠胃无法消化，一定要注意。

19小时前

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