韭苔的花苞怎么吃

材料： 猪肉(瘦)150克、韭菜花苞200克、甜椒30克、精盐2克、豆瓣酱30克、食用油50克、水淀粉100克、 二、

方法：

1、准备好韭菜花苞200克、甜椒30克。 

2、准备猪肉(瘦)150克。 

3、将猪肉(瘦)下锅炒熟。 

4、加入豆瓣酱炒。 

5、加入韭菜花苞炒。 

6、最后加入甜椒炒。 

7、出锅装盘即可

把韭苔在苞买回家，逐一挑选，然后后用自来水冲洗干净，控干水份后剁碎，放入盆中加黄瓜、辣椒也剁碎拌在一起，放入精盐腌制，再放入无油容器中密封好，绿绿的味道特别鲜美，这就是我们生活中做的韭菜花酱。自己做的放心更干净，是吃火锅时的最佳调味料，大家也来尝试做韭菜花苞酱。

韭苔花是非常富含营养的食材，而且他的口味特别的清香，所以一直以来都非常受人们的青睐，那么韭菜花怎么吃呢?有很多人都不知道，下面本文将为大家做出详细的介绍说明，希望可以给各位提供一些有效的参考。

1、清炒韭菜花

韭菜花是直接可以清炒着吃的，首先要准备好新鲜适量的韭菜花，然后将其清洗干净，沥干水分，在锅里面倒入30毫升左右的植物油，把油烧热以后将处理干净的韭菜花倒进去进行翻炒，然后再加入少量的食用盐，滴入少量的清水，炒大概5分钟左右后就可以装入盘中食用了。做好的清炒韭菜花，香气十足。

2、韭菜花炒鸡蛋

韭菜花还可以跟鸡蛋一起炒，做成韭菜花炒鸡蛋，跟我们平时所吃的韭菜炒鸡蛋有些类似。首先要准备两个鸡蛋，把它在碗里面打破搅拌均匀，然后再把准备的韭菜花清洗干净切好。锅里面倒入少量的食用油，烧热以后，先把鸡蛋倒进去，然后再把韭菜花倒进去，翻炒大概三五分钟左右，加入少量的食用盐和少量的醋，就可以了。食用韭菜花炒鸡蛋是比较具有滋补效果的。

3、韭菜花炒鱿鱼

韭菜花还可以跟鱿鱼一起做成菜肴吃，也是非常美味的一道菜，首先要准备好适量的新鲜韭菜花和适量的新鲜鱿鱼，把两者全部都清洗干净，然后放入盘中沥干水分，先将锅里面放入油烧热以后，将鱿鱼先倒进去，稍微翻炒一下，再把韭菜花一起倒进去，翻炒要均匀，最后加入生抽和醋，收汁后即可食用。

韭菜花的吃法是很多的，如果平时对韭菜花比较喜欢的话，那么可以试一试以上介绍的这些韭菜花吃法，不仅味道很不错，而且营养价值也相当高。

韭苔花苞可以炒鸡蛋，炒肉吃都可以。