520配速全马是什么水平

情若傷 1个月前已收到2个回答举报

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彼此的需要 3星

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520配速跑完全程马拉松42.195公里，那么用时大约是225分钟左右，就是3小时45分钟左右，这个水平在业余跑者中属于中等的，还是比较不错的，要知道能跑下来全程马拉松的人不多，更别说以5分20秒的配速跑完了，建议普通跑者少跑全马，距离太远，偶尔跑还可以。

22小时前

那段傷狠羙 1星

共回答了181个问题评论

跑全马全程配速520，这个配速比较快，水平已经比较高。因为大多的跑步爱好者，他们平时跑步锻炼身体，能够跑全马的人不是很多，即使有些人能够跑下来，配速也在六七分钟，而能够达到配速五分多钟的算是比较快的了，全程下来用时不到四个小时，算是比较高的水平。

21小时前

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