早餐吃什么最合适

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早餐中一定要吃好、吃有营养，才能够保证一天的活动。建议早餐的营养应该是全面，以优质的蛋白和营养为主，建议摄入高蛋白、高营养的早餐，这其中可以建议吃优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶，加一些肉类食品，可以保证蛋白和营养的摄入。

22小时前

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早餐最合适的就是每天一个鸡蛋，一杯牛奶，蛋糕，面包，也可喝黑籽麻糊，用燕麦，小米，黑米等熬粥，最主要的是适合自己就是最好的。

21小时前

共回答了92个问题评论

早餐可以吃包子喝粥凉拌菜，或者豆浆豆腐脑和油条，还可以牛奶面包火腿等，不论怎么搭配鸡蛋是早餐必不可少的，因为鸡蛋是最优的蛋白来源之一

18小时前

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这要看每个人的口味和喜好。有的人喜欢牛奶，面包配鸡蛋。有的人喜欢大饼油条加豆浆或豆腐脑。有的人喜欢馄饨包子加虾皮紫菜汤。

总而言之，看各人的口味，但是上面的搭配都是很有营养的，都合适。

14小时前

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早餐适合吃番薯，玉米，鸡蛋，牛奶，面包或者是一些米粥，看个人喜欢也有些人喜欢吃肉跟披萨之类的食物，反正吃的饱，吃的开心就好

9小时前

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到早餐可以煮上点面条，打上两个荷包蛋，再加上一点火腿肠，也可以自己做手抓饼，然后再加上一点汤也可以做寿司来吃，反正其实早点可以做的丰富多彩，就看自己愿不愿意动手？

3小时前

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