温良如玉 1星
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材料:草鱼肉180克,黄豆芽150克,蒜片25克,葱段25克,生姜片25克,干辣椒段15克,盐3克,鸡精3克,味精2克,胡椒粉1克,水淀粉少许,蛋清少许,食用油适量
做法:
将洗净的草鱼肉切片,装入碗中。草鱼肉加盐、味精、鸡精、胡椒粉抓匀。
加水淀粉、蛋清、食用油抓匀,腌渍5分钟锅中注水,加入盐、鸡精和食用油烧开。
倒入洗净的黄豆芽,焯煮半分钟至熟。捞出焯好的黄豆芽,装入碗中,备用。热锅注入食用油,爆香生姜片、蒜片和葱段。
再倒入洗好的干辣椒段炒匀。加入少许清水烧开,调入盐和鸡精拌匀。
倒入鱼片,煮1分钟至熟透。淋入少许水淀粉,拌匀。入装有黄豆芽的碗中即可。
11小时前
注定短命 3星
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材料:黑鱼1000克、黄豆芽200克、鸡蛋清30克、辣椒(红、尖、干)50克、姜50克、豆瓣100克、花椒5克、大蒜(白皮)50克、胡椒粉2克、料酒25克、味精5克、胡椒2克、白砂糖5克、盐10克、小葱20克、醋25克、酱油15克、芡粉10克。
做法:
1、将鱼杀好洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块;
2、将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀,腌15分钟;
3、头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制;
4、烧开一小锅水,将豆芽洗净后,放入开水中烫一下,捞入大盆中,按个人口味撒一点盐,备用;
5、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油,油热后,放入45克豆瓣爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒;
6、出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加一些热水,同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡);
7、待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3~5分钟即可关火;
8、把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中;
9、另取一干净锅,倒入半斤油,待油热后,关火先晾一下;
10、然后加入多多花椒及干辣椒,用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味;
11.辣椒颜色快变时,立即关火,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。
8小时前
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