晚上睡觉前喝牛奶好不好

唯美真谛 1个月前 已收到3个回答 举报
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她好找她去 3星

共回答了355个问题采纳率：90.6% 评论

晚上睡觉喝牛奶最好了，可以助眠，对对于更年期的女性还可以补钙，晚上睡觉喝牛奶还可以缓解疲劳，安神，老人孩子都要喝！

9小时前

5

蘑菇乖乖 1星

共回答了117个问题 评论

好！睡前喝牛奶对身体有一定的好处，如帮助睡眠、补充钙、预防骨质疏松等。睡前喝一杯热牛奶有利于睡眠，主要是因为牛奶中含有氨基酸，可以调节神经系统的新陈代谢。

7小时前

27

痴痴痴醉 4星

共回答了488个问题 评论

当然好了，牛奶富含蛋白质和钙，能补充人体所需的营养成分，而且牛奶还有助于睡眠，能提高睡眠质量，既补充了营养又有利于睡眠多好啊。

4小时前

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