酒浓巷深 1星
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呼气,因为要将身体内的气体代谢产物呼出,体外健身用力的时候,需要呼气将体内的气体交换的代谢物,比如二氧化碳呼出体外,才能够正常的进行锻炼身体的作用
9小时前
丿领衔 2星
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健身正确的呼气,一般是发力的时候吐气,还原的时候吸气,
当然你要注意,呼吸是配合着我们的胸腔的运动而进行的
通常情况下,在胸腔打开的时候,吸气。
在挤压胸腔的时候呼气。
7小时前
回答问题
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健身时用力的时候是吸气还是呼气如题谢谢了
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