喝什么能加快新陈代谢

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提高新陈代谢可以通过多喝水、少吃多餐等方法。

1.多喝水：人体70%以上的都是水，水对于人体非常重要，因为机体需要水参与代谢。要养成经常喝水的好习惯，只有这样新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。清晨起床喝一杯水有利于代谢，每天喝水应该不低于两升。尤其吃完腌制食物或者是饼类食物时，更应该大量地喝水。

2.少吃多餐：少吃多餐是加快新陈代谢的好方法。吃东西的时候，身体中的新陈代谢就会变快，如果不时的吃点东西，身体就会适应这种习惯。代谢也会保持较快的代谢率，可以把一天的食物分成多次来吃。

19小时前

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