凉拌豆干王刚

步骤1

准备好所有的食材

步骤2

坐锅先烧点开水，水开后把香干放进锅里，焯烫3分钟，捞出来控干水分

步骤3

时间要合理的运用才不会浪费。焯烫香干的时候，把其他的食材，处理一下。取一个小碗调一个凉拌汁，小碗里放入生抽2勺，香醋3勺，香油放上几滴，根据自己家人的口味再放点麻辣油，不喜欢吃辣的这一步可以省略。用个小勺子混合搅拌均匀，放旁边待用

步骤4

再把大葱切一下。先把大葱切成和香干差不多长短的段，再切成细细的丝。小香葱洗净甩干水分，切成小圈

步骤5

这时候的香干也焯烫好了，捞出来控干水分，稍微晾凉一会儿。晾凉到不再烫手的时候，切成细条，放入一个深一点的容器内，因为这样调拌的时候比较容易操作，汤汁不易撒出来

步骤6

把葱丝放在切好的香干条上，再把调好的碗汁浇上去，用筷子搅拌均匀，表面撒上切好的小香葱碎，这盘清淡爽口、滋味十足的凉拌香干就做好了。

步骤7

简单拌一拌，就是一盘开胃下饭的小菜，还可以当下酒菜哦！高蛋白低脂肪，多吃也不怕胖！

原料：豆腐干、酱油、蒜、辣椒、花椒油、蚝油、大葱。

做法步骤：

第1步、备好食材

第2步、豆腐干用开水洗烫一下

第3步、切条

第4步、摆放盘中

第5步、大葱切开成一朵花

第6步、碗中倒入酱油

第7步、切好蒜辣椒沫蚝油花椒油加入就条好汁了

第8步、把汁淋在豆腐干上即可

步骤1

都干洗净后切丝，然后小米辣和蒜分别剁碎，切葱花

步骤2

豆干切好后开水下锅煮沸1-2分钟即可

步骤3

肉煮水后捞出，切片备用

步骤4

切好的肉片放入盘子中备用

步骤5

分别加入剁好的蒜末、小米辣、葱花，然后依次加入盐、鸡精、糖、醋、香油和红油辣椒还有辣椒油

步骤6

拌匀后就装盘上桌啦！

把豆干切好，烫熟，放入辣椒蒜香油酱油香醋，盐鸡精，香菜凉拌就可以了