排骨和什么煲汤最营养

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排骨和玉米煲汤最营养。

排骨炖玉米：选择新鲜的排骨和玉米搭配在一起炖，不仅好喝，并且营养价值比较高。玉米的口感香甜，通常适合大多数的人群，可以为身体补充所需要的营养成分，容易被人体消化吸收。

9小时前

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一般来说排骨配玉米、山药、胡萝卜等煲汤营养是比较高的。

做法如下：

1. 少量排骨洗净放入高压锅。

2. 水果胡萝卜切块。

3. 黄心胡萝卜切块。

4. 玉米切段

5. 山药去皮切段，姜切片，所有食材放入高压锅中，加水没过食材。

6. 高压锅煲汤半小时。

7. 往煲好的汤里加入适量食盐。

8. 清甜营养的排骨汤就做好了。

7小时前

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食材原料

猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

做法

排骨海带汤

1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。

2、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

4小时前

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