骑行40分钟相当于慢跑多久

豹子野心 1个月前 已收到2个回答 举报
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东京樱雨 4星

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骑行40分钟大约可以骑20公里，消耗掉的热量大概在500大卡左右吧。那么跑步如果是配速在5分30秒每公里，则要跑步30分钟可以消耗掉500大卡的热量。当然具体问题还是要具体分析，因为体重不一样，消耗掉热量也不一样，而且是差别比较大！

11小时前

40

你别离我 3星

共回答了384个问题 评论

:以常人而言,大概骑二十分钟左右相当于跑步5公里。骑存2公里等于跑步1公里左右。就这样算应该骑车十公里才比得上跑步5公里。跑步和骑车相比，运动节奏、体态、全身的发力点都有区别

9小时前

49
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