蘾寳寳 1星
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食材:
虾 1碗 、 西红柿 3个 、 豆腐 1块 、 香葱 3棵 、 姜 1块 、 植物油 少许 、 盐 适量 、 水 少许
烹饪步骤
步骤1/11
一碗虾清洗干净;
步骤2/11
剥掉外壳和虾头,只留下虾仁,去掉虾线清洗干净;
步骤3/11
取适量虾仁、3个大西红柿,1块豆腐;
步骤4/11
豆腐切块,西红柿切小块;
步骤5/11
香葱切末,姜切丝;
步骤6/11
炒锅中倒少许油,将一半的姜丝入锅中煸炒变色出香味;
步骤7/11
将西红柿倒入锅中,翻炒出汤;
步骤8/11
再倒入适量水,将剩下的姜丝投入汤中,中火烧开,让番茄素充分释放,也能让汤汁更加红润;
步骤9/11
根据口味加适量盐,将豆腐入汤中,煮两分钟,让汤汁也能进入到豆腐中;
步骤10/11
待汤汁再次煮开后,将虾仁均匀地码放进汤中,变色后即可关火;
最后一步
盛出后撒香葱末,一道开胃汤菜做好啦!
18小时前
守护你的梦 5星
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食材:萝卜半个,豆腐1小碗;葱花少许,盐适量,生抽1汤匙。
做法:
1、萝卜清洗干净,切成细丝。
2、豆腐我们使用冻豆腐,既好吃又减肥刮油。买回来的鲜豆腐,切成小块,扔冰箱里冷冻一天,冻豆腐就成了,很是方便。虽然冻豆腐是豆腐冻制而成,但钙质不减,补钙照常,而且没有了鲜豆腐的豆腥味,不但口感变好了,还具有了刮油减肥的作用。
3、锅中放油烧热,放少许葱花爆香。
4、下入萝卜丝,翻炒一两分钟,使萝卜表面裹上油脂。
5、根据萝卜量,放入半碗到一小碗清水,量快末过食材即可。大火将水烧沸。
6、放入冻豆腐,翻拌均匀。
7、根据口感咸淡,加适量食盐入味。
8、出锅前淋入1汤匙生抽提鲜拌匀,即可
14小时前
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