奇亚籽吃了有什么好吃 怎么吃

祂硪襘堔愛 1个月前 已收到1个回答 举报
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看他在微笑 2星

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1、可以直接生吃。

2、可以每天加入米饭，稀饭中吃。

3、以制作成奇亚籽粉，奇亚籽粉可以和各种水果，牛奶一同放入搅拌器中，制作饮品。

4、奇亚籽粉也可以用于面包，饼干，蛋糕等制作。

5、奇亚籽可以和麦片一起冲水喝。六，每天吃饭前30分钟，舀一勺奇亚籽，加适量水搅拌，静置5分钟后，成糊状后，再均匀搅拌，可以直接食用或加蜂蜜，果汁等调味食用。

22小时前

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