牵住伱的手 2星
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燕麦是一种减脂人群眼里的非常好吃的一种粗粮。首先去适量燕麦和大米以大概1比3的比例左右混在一起,大米放多一点这样煮出来比较嫩一些,也可以补充多种维生素膳食纤维,因为这样吃对我们瘦身效果起到很好的保持作用,而且对头发也是不错的。
19小时前
閁閁煷瞐瞐 4星
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燕麦米与大米煮饭,为了胃肠好消化吸收比例最好在4—5:1。
17小时前
姐别捣乱 1星
共回答了150个问题 评论
5:5,或者根据个人的口味,10比3也可以
14小时前
回答问题
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