燕麦米与大米煮饭比例

寂寞的女孩 1个月前 已收到3个回答 举报

牵住伱的手 2星

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燕麦是一种减脂人群眼里的非常好吃的一种粗粮。首先去适量燕麦和大米以大概1比3的比例左右混在一起,大米放多一点这样煮出来比较嫩一些,也可以补充多种维生素膳食纤维,因为这样吃对我们瘦身效果起到很好的保持作用,而且对头发也是不错的。

19小时前

19

閁閁煷瞐瞐 4星

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燕麦米与大米煮饭,为了胃肠好消化吸收比例最好在4—5:1。

17小时前

9

姐别捣乱 1星

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5:5,或者根据个人的口味,10比3也可以

14小时前

9
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