到健身房怎么练胸肌怎么样比较快

賴丄伱 1个月前已收到1个回答举报

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别太主动 2星

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练胸肌最有用最快的就是健身房的杠铃推举，做完推举马上作仰卧飞鸟，这样两个动作连起来算一组，从三组做起，一个星期做两到三次。

1小时前

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