跑步好还是跳绳好哪个更健康

夏末悲风 3个月前已收到1个回答举报

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跳绳要比跑步好，因为跳绳运动属于一项全身性运动，在做这项运动的时候，既能提高大脑的协调能力，而且你的双手双脚也一直在配合运动，也能够使全身的运行更加顺畅，提高肌肉弹性还能减少对膝盖的磨损。

13小时前

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