小东海之王 4星
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150克黑米饭热量在171大卡左右。
黑米饭主要是用大米和黑米共同制作而成的一种主食。它的热量比较低,每100克黑米饭之中含有114大卡左右的热量,但是含有的矿物质比较丰富,锰离子、锌离子、铜离子和无机盐都比正常的大米高很多。其中含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素和花青素等成分,不但可以影响神经并且可以美白皮肤,具有滋阴补肾、健脾开胃、明目活血的功效,可以改善因肾阴虚导致的五心烦热。
1小时前
收摊带走爱 4星
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黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。
黑米有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
黑米饭的热量是158大卡,而吃黑米饭对减肥是有一定效果的。黑米减肥法如果能配合一些适当的运动,减肥效果将更为显著。
21小时前
回答问题
番薯和黑米粥的热量哪个高
堷泺莮
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