波比跳100个坚持30天能瘦几斤

良辰折减 29天前已收到1个回答举报

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涐要开心 4星

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我认为能瘦到4-5斤左右。波比跳主要是锻炼身体的全身部位的肌肉的有氧运动，每天做100个波比跳大概能消耗400-500个大卡的热量，是非常适合普通人健身减脂的运动方式。

21小时前

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