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羊肉可补血补气,羊肉适合冬天食用,故而又叫冬令补品。
主料
羊肉800g
辅料
白萝卜1个
枸杞20g
当归4g
生姜20g
盐适量
生抽20g
料酒50g
白糖少许
鸡精适量
萝卜羊肉煲的做法步骤
1.羊肉800g,切成小块。
2.白萝卜1个,枸杞20g,当归4g,生姜20g。
3.羊肉洗净放入锅里,倒入和羊肉齐平的水,大火把水煮开,水开再煮2分钟,把羊肉的血末煮出,然后关火。
4.白萝卜削掉外皮,清洗干净切块,生姜去皮洗净切片;枸杞和当归冲洗干净待用。
5.羊肉焯好水,用冷水冲洗干净待用。
6.热锅放入适量油烧热,倒入羊肉和姜片翻炒一下,放入适量盐继续翻炒,要炒至羊皮都有点焦黄为止。
7.炒至羊肉焦黄的时候,倒入20g生抽,50g料酒,少许白糖继续翻炒,也是要炒至汤汁全干了,羊肉焦黄焦黄为止。
8.加入4g当归,倒入高过羊肉1cm的水,大火把水烧开,转中火慢炖,把汤全部炖干,羊肉软烂。
9把切好得白萝卜,倒入砂锅里。
10.把炖好的羊肉倒到白萝卜上面。
11.加入开水,大概9分满就可以,盖上盖子,继续再炖15分钟。
12.待白萝卜炖软入味以后,加入适量鸡精调匀,再放入枸杞即可出锅。
小窍门&温馨提示
1、羊肉洗净放入锅里,倒入冷水焯出血末,记得是冷水。
2、炒羊肉的时候记得要炒到焦黄为止,炒的时间要比较长,这样炖出来的羊肉很香,
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