南瓜和绿豆可以一起煮吗

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可以

材料：绿豆30克、南瓜500克、盐少许、清水200毫升。

南瓜绿豆汤做法

做法：

1.先将干绿豆去沙洗净，趁水未干时加入食盐少许，拌匀，略腌3分钟后用清水冲干净；

2.南瓜去皮去瓤用清水洗干净，切成2厘米见方的块待用；锅内放清水，置火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再沸，即将南瓜块下锅，盖上盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即可。

5小时前

共回答了98个问题评论

可以。南瓜中富含碳水化合物、维生素、多种微量元素等营养物质，能够为身体补充必要的能量，南瓜中还含有较多膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，帮助消化。

绿豆中含有较多蛋白质、多糖等成分，可以促进新陈代谢，增强免疫力。南瓜和绿豆一起煮粥，能够提高粥品的营养。

3小时前

共回答了378个问题评论

南瓜和绿豆可以一起煮，而且这样搭配可以营养更加丰富。南瓜是一种富含维生素和纤维素的蔬菜，可以有助于改善消化系统功能、降低胆固醇水平等。

而绿豆也是一种富含营养的食品，包括蛋白质、糖类、纤维素、维生素和矿物质等，具有清热解毒、润肤美容等功效。

将南瓜和绿豆一起煮，不仅可以提高食物的口感和营养价值，还可以产生更好的效果。可以加入适量的水，煮至绿豆熟烂，南瓜煮熟即可。如果需要增加口感，也可以加入一些红枣、莲子等其他食材。

1小时前

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