狼亦兮 3星
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食材:嫩冬瓜1块、红绿线椒各一根、猪肉1块、姜1块、蒜3粒。
调味料:盐半勺、生抽1勺、蚝油1勺、老抽少许、白糖少许、辣椒1勺。
做法:
1、食材备好,如果不太喜欢吃辣,辣椒可以换成青红椒,猪肉也可换成五花肉。
2、 冬瓜去皮后,切成方块状,放水中清洗。
3、猪肉切成薄片,蒜切碎,姜切片,红绿线椒切小段。
4、 起锅入少许的油,放葱姜蒜炒香,加入猪肉炒变色,加1勺辣酱翻炒均匀。
5、 放入冬瓜块,大火翻炒和辣酱炒匀。
6、接着锅里加水,不用没过冬瓜,一半的样子,接着依次盐,糖,生抽,老抽,白糖,盖上锅盖一起炖。
7、中小火段10分钟,汤汁快手收干时,加入红绿椒炒匀。
8、在焖煮1分钟即可出锅。
9、最后在收汁的时候我们没有必要要收到那么非常的干,大家做的时候可以留一些汤汁泡饭吃,非常美味。
10、冬瓜味甘而性寒,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效,经常食用冬瓜,能去掉人体内过剩的脂肪,由於冬瓜含糖量较低,也适宜於糖尿病人"充饥"。
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