青苔水井 2星
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步骤/方式1
无碳日以蛋白质和维生素为主,早餐两个水煮蛋和一杯黑咖啡做食,没有碳水
步骤/方式2
午餐同样只食维生素和蛋白质,腊肠作为蛋白质基本合格,蔬菜含维生素和纤维。
步骤/方式3
晚餐以鸡胸肉和西兰花做食,鸡胸肉是优质的蛋白质,西兰花含维生素也是比较丰富的
13小时前
回答问题
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