无碳日怎么吃

无心睡梦 3个月前 已收到1个回答 举报

青苔水井 2星

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步骤/方式1

无碳日以蛋白质和维生素为主,早餐两个水煮蛋和一杯黑咖啡做食,没有碳水

步骤/方式2

午餐同样只食维生素和蛋白质,腊肠作为蛋白质基本合格,蔬菜含维生素和纤维。

步骤/方式3

晚餐以鸡胸肉和西兰花做食,鸡胸肉是优质的蛋白质,西兰花含维生素也是比较丰富的

13小时前

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