笑谈曾经 4星
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早餐吃燕麦玉米面饽饽,好吃又营,燕麦于川玉米面最好混合搭挡,再放两个鸡旦1袋鲜牛奶蒸成饽饽,它好吸收助消化,比旦糕好吃。
12小时前
迩只属于我 4星
共回答了439个问题 评论
富含碳水化合物、氨基酸和热量高的食品适合早餐。可以根据个人爱好口味,荤素搭配,中西结合。比如,牛奶鸡蛋,搭配面包培根。老豆腐油条,搭豆浆早餐肠等等
11小时前
个单身汗 4星
共回答了415个问题 评论
鸡蛋是第一选择。不管你是煮着吃,还是煎鸡蛋都可以。再来一杯牛奶或咖啡,加点面包。也可以选择稀粥加小咸菜加1个鸡蛋加花卷都不错的选择,还营养。
8小时前
如花学姐 3星
共回答了32个问题 评论
早餐的话每个人的喜好都不同。如果既要好吃又有营养的话,那看你喜欢吃什么?
平常的话很多人都是选择喝豆浆或者牛奶,再配上稀饭。有一种早餐很受国人青睐。也就是红糖牛奶再加燕麦。这种早餐既好吃又营养!
4小时前
继续鄙视 3星
共回答了358个问题 评论
自己用破壁机做豆浆米糊加花生核桃,再来一点包子,烤饼等碳水,小青菜辅助,蛋白,能量,热量,维生素维持足够一天身体所需
21小时前
回答问题
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