谁比谁顽强 2星
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很高兴为你回答,秋季是一个干燥的凉意浓浓的季节,喝汤对秋季来说是最合适不过了,但是需要选用正确的食材,这样不但可以帮助我们补充足够的水分,而且为即将到来的冬季及时做好准备,下面就向大家介绍秋季适合煲汤的食材。
1、白萝卜
秋季作为一个干燥且温差较大的季节,很容易感染风寒,出现咳嗽的症状,而白萝卜具有生津止渴化痰的作用,而且还具有促消化的作用,帮助食物吸收,增强身体的抵抗力,建议让大家配合生姜的温性食物煲汤最佳
2、莲藕
莲藕是一种很好的煲汤食材,莲藕具有清肺的作用,这对秋季来说还是很有益处的,而且用莲藕煲成的汤还有利于小便的排泄,一般情况下都是骨头煲烫加上莲藕最完美了,美颜又健康
3、海带
海带作为一种海生植物,生命的摇篮,其重要作用自然不用多说,首先就是富含丰富的碘,这对秋季摄取盐较少是一种很好的补充,而且还低啊对人的血压和血脂具有很好的作用,还有其他作用,这里就不多说了
4、枸杞
枸杞一直被人们当作一种药性食物来对待 ,从各种泡酒来看就是最好的证明,而且枸杞对老年人特别有益,具有延年益寿的作用,而且还具有增强免疫力的作用,当然一般是作为煲汤的辅料来使用,小身躯发挥大作用
5、白菜干
其实就类似于我们方便面中国的蔬菜包,是一种晒干的白菜,而这种石材我们一般都是搭配猪骨煲汤,猪骨和白菜一直都是很完美的搭配,具有一定的历史价值,其调理作用自然不用多说
6、鲫鱼
上面说了这么多素食,自然少不了荤,鲫鱼作为淡水鱼中再平常不过的一个品种,得到大面积的养殖,自然有其意义所在,用鲫鱼煲城的汤是一种很好的滋补美食,增强体质
13小时前
迩峨的全部 3星
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我出生在华北地区 河北唐山的 立秋过后,天气渐渐转凉,气候变得干燥了起来,都说汤汤水水防秋燥,所以很多朋友在秋季都会喝一些汤,那么秋季润燥喝什么养生汤好呢?下面这两道汤的做法,简单又美味,特别适合秋天吃,健康养生,要常喝这些汤,清淡有营养,好吃又下饭,而且这些食材在咋农村是比较常见的东西,在家里自己就可以做。
【冬瓜大骨汤】
【材料】:冬瓜500克、带少许肉的猪大腿骨1根、香菜1棵、姜1块、盐适量。
【做法】:
准备好材料,锅烧水,将大骨凉水下锅煮,水开后去末。
锅内重新加入水,一次性将水放足,烧开,下入骨棒,加入两片姜,烧开,小火煮制1小时
中间将冬瓜切块。香菜洗净备用。
一个小时间后,等到大骨上的肉都脱落了,下入冬瓜继续煮10-20分钟,直到冬瓜软烂变透明为止,关火,加入盐调味,撒入香菜,即可出锅。
【韭菜豆腐蛋花汤】
【材料】:韭菜1把、鸡蛋2个、豆腐1块、干虾米少许、香油少许、盐适量、姜1片、淀粉少许
【做法】:
韭菜择洗干净,根部切去一小段不要,韭菜切成两厘米的小段。
鸡蛋打入碗内打散,豆腐切成小米粒大小,生姜切末。
锅加水烧开,下入姜末和虾皮烧开,下入豆腐块煮5分钟。
下入韭菜段烧开,改小火,淋入鸡蛋液,待蛋液呈蛋花状时,加少许淀粉勾芡。
最后加入盐调味,关火,淋入香油,搅拌均匀,盛出即可。
9小时前
放弃是勇气 2星
共回答了231个问题 评论
不知不觉,早晚开始吹起了舒适的风,秋天渐渐来临了。
很多人都知道,煲汤有很大讲究,哪些食材适合秋天煲汤呢?
今天小编要告诉大家五种食材,另外附上10种煲汤大全,赶快收藏做起来!
山药
山药营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。具有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿的功效。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。
猪骨山药汤
1、猪脊骨洗净,用刀斩成小块。
2、把猪脊骨焯水,去血沫捞出备用。
3、砂锅里添足水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。
4、嫩玉米切成小块。
5、砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制。
6、山药去皮,切滚刀块。
7、把山药块倒入砂锅。
8、洒入枸杞。
9、调入适量精盐,小火煮10分钟即可。
老鸭山药汤
1、老鸭和山药洗净。
2、山药去皮后切成滚刀块后泡入加入白醋的清水里,鸭子斩块后洗净。
3、准备小葱,生姜片,枸杞子和黄酒。
4、先把鸭肉冷水下锅,焯水后捞起洗净。
5、砂锅里注入清水,把鸭肉,小葱和生姜片加入。
6、大火烧开后撇去泡沫。
7、倒入黄酒,盖上大火烧开10分钟后转小火一个半小时。
8、之后转大火加入把山药加入烧开后再转小火炖半小时。
9、加入枸杞子。
10、最后加盐调味熄火出锅,撒上葱花即可。
莲藕
藕藕味甘、性寒,具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、 止血散瘀的功效。适合老幼妇孺、体弱多病者,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。
猪蹄莲藕汤
1、准备猪手1只、枸杞10粒、灵芝片3片,姜、葱。
2、莲藕去皮,切成块,用凉水冲净沥干。
3、猪手剁成小段儿,入凉水锅中煮开,去除血沫,然后捞出用凉水冲净,沥干。
4、砂锅中放水,倒入飞水后的猪手,倒入灵芝片。
5、倒入枸杞、姜、葱、黄酒。
6、大火烧开,转小火炖1小时,将莲藕放入煮熟的猪手汤中,再调入适量盐,炖 15分钟左右即可。
鸡肉莲藕汤
1、原料:莲藕,鸡肉,红枣,红枣,盐,生姜,香油备用。
2、红枣、在冷水中浸泡至泡发;莲藕去皮,切成小块;生姜切片。
3、鸡肉切成小块,焯水后备用。
4、汤锅中加足量水,放入莲藕,鸡肉,红枣,生姜片。
5、大火煮开,撇去表面的泡沫。
6、转小火30分钟,加入适量的盐,淋上香油即可。
冬瓜
冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食。
奶白冬瓜排骨汤
1、锅里加入适量的清水,将排骨和鸭掌入锅焯水。
2、焯好的排骨和鸭掌洗净备用。
3、冬瓜去皮洗净切大块、大葱切段、生姜切片。
4、将焯好水的排骨和鸭掌放入汤煲里加适量的水烧开打去浮沫。
5、再放入姜葱、八角2个到汤煲里。
6、盖上盖文火炖1.5小时(水量要一次加足,中途不能在加水了)。
7、1.5小时后放入冬瓜,再煲制20分钟左右,至冬瓜熟透,起锅前调入适量的盐即可。
8、清热解暑,鲜甜美味的冬瓜汤出炉了!
开洋蹄筋冬瓜汤
1、冬瓜洗净后切块,准备高汤,葱花,姜丝和料酒。
2、开洋洗净捞起,干猪蹄筋用清水泡发。
3、蹄筋切段,开洋里倒入料酒浸泡15分钟。
4、锅内倒入高汤,加入开洋、姜丝大火煮开5分钟。
5、再把冬瓜、蹄筋加入后盖上煮开转中小火煮至冬瓜透明。
6、打开加盐、鸡精、白胡椒粉调味后熄火出锅。
7、盛入碗中撒上葱花上桌。
土豆
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。一般人皆可吃,脾胃气虚者、癌症、高血压、动脉硬化患者适宜。想减肥的人尤其应该吃。
西红柿土豆炖牛腩
1、牛肉切小块洗干净,放入锅中煮去血水。捞出锅冷水冲洗干净多余的血水。倒入料酒,生抽适量腌制20分钟。
2、将切块的西红柿倒入,油锅中翻炒香。接着加入洋葱继续翻炒出香。
3、接着加入切好的姜片,少量番茄酱继续翻炒出香。加入腌制好的牛肉将所有的食材一起翻炒均匀。
4、将炒香的食材放入砂锅中,加入适量的水,大火加热至沸腾转为小火慢炖。
5、土豆去皮切小块。水冲洗掉多余的淀粉。
6、牛腩大概炖30分钟左右加入切好的土豆块,继续小火慢炖30-40分钟就可以啦。起锅前加入适量的盐,装碗撒上一些葱就可以啦!(一碗连汤都可以喝光的美味西红柿土豆炖牛腩)
土豆青口鲜汤
1、青口5斤、土豆1个、香菜、大蒜、小红椒。
2、香菜、大蒜、小红椒分别切末备用,土豆切丝洗掉淀粉后放入清水中浸泡。
3、青口洗净后入蒸锅,将青口蒸熟后放凉。
4、把青口肉分别剥出来,蒸青口时剩下的汤不要倒掉,汤要保留。
5、锅中加油,油热后将小红椒、蒜片入锅爆香,爆香后,将土豆丝入锅炒制。
6、炒制2分钟后,将青口肉倒入锅中,断续翻炒。
7、将蒸青口时剩下来的汤倒入锅中。
8、小火炖制5分钟即可,出锅前加入适量的盐、胡椒粉,最后撒上香菜末即可。
萝卜
萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。一般人都可食用,胃肠病、脾虚泄泻者慎食或少食。
蹄花萝卜汤
1、洗净的蹄髈冷水下锅,大火煮开,直至里面的血沫煮出来,捞出控干水分,再冲洗干净。
2、将处理过的蹄髈放入煲中,加入几片姜,再放入适量的水。
3、按下蹄花汤功能,时间约为3个小时,注意中间煮开时,再一次撇去浮沫。
4、大约2.30小时时间,就可以将煨好的蹄髈捞出。
5、放入白萝卜,继续炖煮到时间完成。
6、蹄花萝卜汤制作好了后,煲会发出滴滴的提醒声,再加入盐、白胡椒粉调味即可。
7、盛入碗中,撒上些小葱末。
清炖羊肉萝卜汤
1、羊肉500克、萝卜1000克、料酒2勺、葱花10克、生姜10克、精盐2勺、鸡精1勺、胡椒粉1勺。
2、将萝卜洗净,削皮切成大小均等的块状。羊肉和羊骨髓洗净切成块,陈皮洗净,姜洗净拍破,小葱洗净切成葱花。
3、把羊肉、陈皮和未去皮的生姜一起放入锅内用大火烧开,出浮沫即可关火,用清水冲洗掉浮沫备用。
4、洗干净焯好水的羊肉和生姜一并放进炖锅中。
5、白萝卜入锅前,用沸水焯一下,焯去萝卜的辛辣味。
6、放进料酒,根据炖锅的容量适量增加。一般2勺就够了。
7、注入纯净水,没过羊肉和萝卜即可。
8、放入两勺精盐调味,加进一勺鸡精提鲜,一勺胡椒粉即可食用。
15小时前
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